¿Qué es la astenia?
Se trata de una sensación de debilidad muscular notable y, sobre todo, una especie de pereza para emprender cualquier trabajo.
¿Qué es lo que ocurre con la astenia?
Para algunos especialistas se trata de una infección vírica, y de hecho señalan que esta astenia aparece después de haber sufrido un catarro o una gripe. Sin embargo, los psiquiatras sostienen que solamente un mínimo porcentaje de estas astenias se debe a procesos infecciosos.
¿Qué causa buscan los psiquiatras?
Algunos psiquiatras, porque no todos están de acuerdo, dicen que la astenia es la manifestación de una depresión parcial; una depresión leve, de tipo estacional, que se manifiesta con los síntomas típicos de la depresión: cansancio, apatía, alteraciones de sueño e incluso dolores de cabeza.
¿La astenia surge sin avisar?
Por lo general sí, aparece sin avisar. Es cuando no hay ganas de trabajar y físicamente se podría sentir como un proceso gripal. El problema es que, como no tiene manifestaciones clínicas evidentes, no parece logico llegar ante el medico y decirle que se siente mal y no sabe de que ni por qué.
¿Qué tan frecuente es la astenia
No se sabe, porque no se acude a la consulta. Se calcula que apenas 5 de cada 100 pacientes van al medico. Entre otras cosas, porque estar cansado, con nuestro modo de vida, entra dentro de lo lógico y a nadie se le ocurre ir al medico a decirle simplemente que está cansado.
La astenia y la incidencia lumínica.
Por lo general parece lógico que la astenia ocurra en otoño, pero que surja en primavera, con el aumento de la luz y de la duración de los das, es raro. Por eso los psiquiatras hablan de una depresión leve.
lY no se sabe de factores que puedan desencadenarla?
Normalmente se dice que la culpa la tiene el estres. No solo porque provoca una bajada de las defensas del organismo y, por tanto, este queda expuesto a mas agresiones exteriores; sino tambien porque la propia tension crea una sobreexcitacion y, consecuentemente, un cansancio posterior¿?
¿Qué otros síntomas hay de la presencia de astenia aparte del cansancio y la desgana?
Otros signos que pueden aparecer son mal humor dolor de cabeza, flojera y un malestar general, a veces con fiebre moderada, faringitis, dolores musculares y algunos cambios en el carácter Aunque no se trata de una dolencia grave, esta aumentando en los países desarrollados.
Es curioso que ademas no se acuda a la consulta…
Es que no parece tener entidad suficiente. Muchos especialistas no lo consideran un síndrome autentico, y se preguntan si existe como enfermedad o solo son síntomas menores de lo que estamos diciendo: estrés o depresión.
¿que se puede hacer contra la astenia?
Seguir con la actividad de siempre aunque nos cueste un poquito mas. Seguir con el mismo nivel de actividad física. Y a ser posible, estar al aire libre, con luz natural. Suprimir el estrés y regular los horarios de sueno.
¿Qué recomendaciones dietéticas se pueden tomar contra la astenia?
Seguir una alimentación variada, con abundantes frutas y verduras para tener un fuerte aporte vitamínico. Y no consumir estimulantes, porque tomarlos sería una mejoría momentánea.
¿En otoño también aparece esta astenia?
También; incluso con mas intensidad, aunque no sean astenias tan populares. Lo que ocurre es que en el otoño se asocia a la disminución de la luz; y en primavera, a la inestabilidad. Tan pronto aparecen días claros y luminosos, como surgen días grises, lluviosos, otoñales.
